? ? ?受訪專(zhuān)家/中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師??沈振宇

　　文/羊城晚報(bào)記者?陳輝??通訊員?李紹斌

　　和同齡孩子比總是矮半頭，教室里總是坐在第一排……孩子長(zhǎng)得不夠高,，家長(zhǎng)們難免會(huì)擔(dān)心,，更有未雨綢繆的父母?jìng)兩踔翍n心孩子的身高將來(lái)影響求偶、求職,。兒科醫(yī)生提醒說(shuō),，影響孩子身高發(fā)育最常見(jiàn)的原因就是反復(fù)生病和功能性消化不良，而這些問(wèn)題家長(zhǎng)是可以趁著暑假下點(diǎn)工夫,，來(lái)幫孩子追追身高的,。

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　　你家的孩子是長(zhǎng)得晚，還是長(zhǎng)得矮,？

　　“孩子有早長(zhǎng),，有晚長(zhǎng)的，別擔(dān)心,！”家長(zhǎng)們?yōu)樽约汉⒆由砀邠?dān)憂時(shí),，常常會(huì)聽(tīng)到這樣的寬慰。如何才能知道自家孩子是長(zhǎng)得矮,，還是長(zhǎng)得晚呢,？

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師沈振宇介紹說(shuō)，孩子的身高發(fā)育確實(shí)有早晚之分,，如果孩子父母中有一方是屬于身高發(fā)育較晚的,，那么孩子也有可能出現(xiàn)這種情況。醫(yī)院的判斷方法是測(cè)量骨齡,，如果一個(gè)7歲的孩子骨齡測(cè)試只有6歲,，那么他的身高就應(yīng)該和6歲的孩子相比，來(lái)判斷他長(zhǎng)得高還是矮,。

　　要判斷孩子的身高發(fā)育,，不僅僅看某一時(shí)間點(diǎn)的身高，還要觀察孩子身高的動(dòng)態(tài)變化,。沈振宇介紹說(shuō),，兩歲以上的孩子每年身高增長(zhǎng)應(yīng)該在5-7厘米，每年體重增長(zhǎng)兩公斤以上,，低于這個(gè)數(shù)字則提示孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有些遲緩,，很可能受到了不良影響。

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　　影響孩子長(zhǎng)高的原因

　　反復(fù)感冒腹瀉

　　從臨床觀察看,，影響孩子身高發(fā)育最常見(jiàn)的原因是孩子經(jīng)常生病,，比如說(shuō)經(jīng)常腹瀉、上呼吸道感染、肺炎,、中耳炎等,。沈振宇介紹，如果孩子一年中上呼吸道感染次數(shù)6次以上,、肺炎兩次,、中耳炎2-3次，這樣的孩子在醫(yī)學(xué)上被稱作“復(fù)感兒”,，復(fù)感兒的免疫力通常較差,，身高也很可能略遜于其他孩子，因?yàn)槊恳淮紊?duì)孩子的身高發(fā)育都是“打擊”,。如果孩子一年中腹瀉超過(guò)3次,，那么也很可能對(duì)他的身高發(fā)育造成不良影響。

　　對(duì)于這部分經(jīng)常生病的孩子該怎么追身高,？沈振宇建議,，現(xiàn)在的孩子室內(nèi)時(shí)間太長(zhǎng)，平時(shí)上課在教室,，放學(xué)了又在家里做作業(yè)或玩電腦,，家長(zhǎng)不妨利用暑假時(shí)多帶孩子做些戶外運(yùn)動(dòng)，提高免疫力,，減少來(lái)年生病的概率。要提醒的是,，如果孩子有哮喘則不適合跑步,、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)他們更適合,。

　　另外,，孩子平時(shí)一早要到學(xué)校或幼兒園,，早餐吃得匆匆忙忙,，中餐很可能是在托管班吃，營(yíng)養(yǎng)未必有保障,。沈振宇建議,，家長(zhǎng)可以趁著暑假，在孩子的飲食上下些功夫,，盡可能飲食均衡,，每餐要保障有蛋白質(zhì)（魚(yú)/肉/蛋/奶）和纖維素（水果/蔬菜），另外要注意保障孩子大便通暢,。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，口服一些提高免疫力的藥物。

　　功能性消化不良

　　影響孩子身高發(fā)育，另一個(gè)常見(jiàn)原因是孩子有厭食,、功能性消化不良的問(wèn)題,。沈振宇介紹，食物是身體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,，如果孩子厭食,，吃的食物不夠量，那么這意味著他身高發(fā)育的“原料不足”,。如果孩子功能性消化不良,，這意味著即使有足夠的原料，身體也不能充分吸收利用,。家長(zhǎng)可以觀察孩子,，如果平時(shí)偏食比較嚴(yán)重，飲食量不夠,，大便不規(guī)則（便秘或不成形）則提示孩子可能有以上問(wèn)題,。短時(shí)間的消化不良未必會(huì)影響身高發(fā)育，但這一問(wèn)題若長(zhǎng)時(shí)間存在,，則有可能對(duì)身高發(fā)育造成不良影響,。醫(yī)生要給出功能性消化不良的診斷前，通常要先排除是否有嚴(yán)重的胃腸問(wèn)題,，如胃炎,、感染性腸炎等。

　　對(duì)于這部分孩子,，他建議可以用藥物幫助孩子改善消化功能,。當(dāng)然最重要的是，家長(zhǎng)要保證孩子能夠均衡飲食,，并幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，家長(zhǎng)的飲食誤區(qū)也要糾正。比如說(shuō),，有些廣東家長(zhǎng)喜歡煲老火湯給孩子喝,，孩子胃的容量有限，飯前喝了太多的湯,，勢(shì)必會(huì)影響固體食物的攝入,，另外湯內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很少，主要的營(yíng)養(yǎng)成分都在湯渣里,。還比如有些孩子喜歡一邊吃飯一邊喝水,，這樣水會(huì)稀釋胃酸，會(huì)影響食物的消化,，這樣的習(xí)慣都要糾正,。

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　　適用于所有孩子的增高竅門(mén)

　　多跳躍

　　多讓孩子做跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如跳繩?？梢宰尯⒆舆B續(xù)跳繩5到10分鐘,，跳至心跳加快、氣喘,、微微出汗,。這樣的跳躍對(duì)骨骺是個(gè)刺激，有利于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng),。經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)的孩子,，不僅會(huì)長(zhǎng)得高，且雙腿修長(zhǎng),，體型好看,。

　　好睡眠

　　要讓孩子早上床，除了保證有足夠的睡眠時(shí)間外,，還要保障他的熟睡時(shí)間是足夠的,，因?yàn)槲覀兊纳L(zhǎng)激素是在熟睡時(shí)分泌的。有些孩子如果有鼻塞,、扁桃體肥大的癥狀,，會(huì)影響他們的睡眠，他們睡眠時(shí)間可能足夠長(zhǎng),，但睡眠時(shí)不斷翻身,，很難進(jìn)入深睡眠，那么孩子的身高發(fā)育也可能受到影響,，建議家長(zhǎng)要及早帶孩子去就醫(yī),。

　　提醒

　　生長(zhǎng)激素補(bǔ)充

　　要慎之又慎

　　每年暑假，各個(gè)醫(yī)院內(nèi)分泌科里,，擠爆了想要增高的孩子們。在很多家長(zhǎng)甚至一些基層醫(yī)院的醫(yī)生心目中,，“生長(zhǎng)激素”就是靈丹妙藥,，只要一補(bǔ)充孩子增高就沒(méi)話說(shuō)。沈振宇提醒說(shuō),，孩子個(gè)子矮并不都是生長(zhǎng)激素缺乏,，所以不意味都需要補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。

　　他建議,，補(bǔ)充生長(zhǎng)激素是非常專(zhuān)業(yè)的,，要經(jīng)過(guò)兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科醫(yī)生的評(píng)估后，才可治療,。女孩最好在11歲前,，男孩最好在13歲前治療，當(dāng)然越早發(fā)現(xiàn)治療效果越好。